Entrenamiento personal
Sesiones uno a uno con un plan hecho para ti y Marta pendiente de cada repetición.
- Plan a medida
- Horario flexible
DAM Training · Rivas-Vaciamadrid
Entrena con Marta, a tu manera.
Entrenamiento personal y en grupos de máximo 8 personas en Rivas. Un sitio donde sentirte a gusto, conocer gente y disfrutar del deporte sin presiones.
- Sin permanencia
- Grupos de máximo 8
- Valoración inicial antes de empezar
[FOTO VERTICAL DE MARTA ENTRENANDO · 1200×1500 px]
Valoración inicialTu clase de prueba
Cómo empezar
Empezar no tiene por qué intimidar
Vamos a tu ritmo desde el primer día. Así funciona:
01
Escríbeme
Cuéntame por WhatsApp qué buscas y te propongo un hueco para conocernos.
02
Valoración inicial
Es tu clase de prueba. Vemos tu punto de partida, tus objetivos y si hay alguna lesión que tener en cuenta.
03
Entrena a tu manera
Elige sesiones personales, grupos reducidos u online, y vamos ajustando el plan según avanzas.
“Sé que para muchas personas empezar a entrenar puede resultar intimidante, y eso es justo lo que quiero cambiar.”
Servicios
Elige cómo entrenar
Grupos reducidos
Fuerza, HIIT, movilidad y funcional al aire libre. Nunca más de 8 personas por clase.
- Buen ambiente y gente nueva
- Corrección individual
Entrenamiento online
Plan semanal, vídeos de los ejercicios y revisión por videollamada para entrenar donde quieras.
- Seguimiento semanal
- Ajustes según avanzas
[FOTO CUADRADA DE MARTA · 1200×1200 px]
Sobre mí
¡Hola, soy Marta!
Llevo más de siete años como entrenadora personal y me he formado en Actividades Físicas y Deportivas y en Psicología. Creé DAM para que entrenar no intimide: un lugar donde sentirte a gusto, conocer gente y disfrutar del deporte a tu manera.
Ver másVer menos
Llevo más de siete años trabajando como entrenadora personal y si algo he aprendido, es que el deporte puede cambiar mucho más que nuestro físico.
Desde pequeña he estado vinculada al deporte, pero fue hace unos años cuando descubrí todo lo que realmente podía aportarme. No solo me ayudaba a sentirme mejor físicamente, sino también a desconectar y conectar conmigo misma.
Esa curiosidad por la relación entre cuerpo y mente me llevó a estudiar Psicología después de formarme en Actividades Físicas y Deportivas.
Siempre me ha encantado ayudar a las personas y poder hacerlo a través de algo tan divertido como el deporte me llena de ilusión.
Y de esa ilusión nace DAM.
Sé que para muchas personas empezar a entrenar puede resultar intimidante, y eso es justo lo que quiero cambiar.
Quiero que DAM sea un lugar donde puedas sentirte a gusto, conocer gente y disfrutar del deporte a tu manera, sin presiones ni obligaciones.
Me encantaría que fuera el lugar al que también te apetezca venir cuando hayas tenido un mal día.
¡Bienvenido/a a DAM! Tenía muchas ganas de conocerte. 🤍
- Actividades Físicas y Deportivas
- Psicología
+7años como entrenadora
8personas máx. por grupo
0permanencia
Horario y clases
Cuándo y cómo entrenamos
Pregúntame por WhatsApp qué clases hay cada día y te digo dónde encajas mejor.
Horario de apertura
- Lunes a viernes
- 8:00 – 21:00
- Sábados
- 9:00 – 13:00
- Domingos
- Cerrado
[CONFIRMAR HORARIO DE APERTURA]
Fuerza
Técnica y cargas progresivas para ganar fuerza sin lesionarte.
HIIT
Intervalos cortos e intensos para mejorar la resistencia.
Movilidad
Cadera, hombros y columna para moverte mejor en el día a día.
Glúteo y core
Trabajo de la zona media y la cadera para ganar estabilidad.
Funcional al aire libre
Circuitos en exterior, en grupo y a tu nivel.
Opiniones
Lo que dicen quienes entrenan aquí
[Opinión real de un cliente, con su permiso.]
[Opinión real de un cliente, con su permiso.]
[Opinión real de un cliente, con su permiso.]
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. En la valoración inicial vemos tu punto de partida y adaptamos cargas y ejercicios. En los grupos cada persona trabaja a su nivel.
¿Cómo es la valoración inicial?
Es tu clase de prueba. Hablamos de tus objetivos, vemos cómo te mueves y te recomiendo la forma de entrenar que mejor te encaja.
¿Hay permanencia o matrícula?
No hay permanencia. Puedes pausar o darte de baja avisando antes de la siguiente cuota.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Como máximo 8, para que Marta pueda corregir a cada persona.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda, zapatillas de deporte, una toalla y agua. El material lo ponemos nosotros.
¿Y si no puedo venir a una clase?
Avisa por WhatsApp con [X] horas de antelación y te buscamos otro hueco esa semana. [CONFIRMAR POLÍTICA DE CANCELACIÓN]
Contacto
Reserva tu valoración inicial
Escríbeme por WhatsApp, cuéntame qué buscas y te propongo un hueco para conocernos.
- Dirección
- [DIRECCIÓN, CP], Rivas-Vaciamadrid
Cómo llegar - Teléfono
- +34 608 69 09 16
- hola@damtrainingrivas.es
- [@USUARIO]
Reserva por WhatsApp
Cuéntame tu objetivo y buscamos hueco para tu valoración inicial.
Abrir WhatsApp o llama al 608 69 09 16¿Empezamos?
Me encantaría que DAM fuera el sitio al que te apetezca venir, también cuando hayas tenido un mal día.
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